 ✨ #etwasDurch ... also gestern bis 4 ihr... Also heute 🤔 wach gewesen 😅 um 9 Uhr aufgestanden und brav ins Training gegangen ☺️☺️❗
➡️ ich muss gestehen das Training lief richtig gut 😍 ordentlich die Schulterpartie und die Arme trainiert mit @ramona_k_8(wischt nach links, da könnt ihr uns beide sehen) ➡️ MOTTO DES TAGES!!! ▶️ DURCHBEIẞEN 💪 😊 ➡️und ja..... Ich gestehe ich habe gestern gesündigt. Habe Radler getrunken... 😐 Naja aber dafür hab ich heute brav das Training durchgezogen und esse heute dafür weniger Kohlenhydrate 😉 ➡️ die challenge #speckstatus soll ja gesund bleiben und somit sage ich einmal im Monat Widder alle Speicher auffüllen. ☝️ das heißt nicht alles essen und übermäßig viel rein stopfen. Sondern essen worauf man unbedingt Lust hat, und bissal die Kohle oh ich Schrauben 👍🏻 ➡️ aktuelles immer in meiner Story, also leute #staytuned
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 Wusstest du, dass es nur eine bestimmte Zeit braucht, bis sich dein Körper an die neue Situation gewöhnt ❓
➡️ Der #innerSchweineHund kann echt gemein sein.😡🙄 ➡️ Alles was ihr tun müsst, ist 3 Wochen durchhalten❗☝️... Aber jede Diät und jedes Ziel ist anders... ➡️ Also kennt ihr diese Situation nach dem Sport? Dieses Gefühl wenn man wirklich was geschafft hat und sich dann einfach großartig fühlt 😍❓ ➡️ Versucht euch dieses Gefühl zu bewahren💪😊 ✨Also man sagt tatsächlich, dass ein Körper sich nach 21 Tagen an eine neue Situation gewöhnt. ➡️ Wenn ihr euch das großartige Gefühl bewahrt und mit viel Disziplin euer Ziel verfolgt ist es machbar. 👍🏻 ➡️Ich versuche euch mit meiner #speckstatuschallenge und motivierenden Texten, Tipps und Fotos zu unterstützen. 💪😊Gemeinsam schaffen wir das  🔸Mädels kennt ihr das, wenn ihr wieder feststellen müsst das die Hose durchsichtig ist❓
✨ Ganz im Ernst... Ich liebe @nebbia_oesterreich Gymwear, aber warum zum Teufel stellt man Sport Leggings her die durchsichtig sind? 🙄🤔 ➡️ heute mit @ramona_k_8 das gym aufgewertet 😅😂 wir hatten mega viel spaß. Habe so fitnessbänder zum testen bekommen und das war Mega lustig. Einiges dazu sehr ihr in der Story. ➡️ auch der aktuelle #speckstatus meiner challenge sehr ihr dort. Schließt euch gerne noch an. 3 Monate abnehmen.  ✨ Ich liebe es mir neue Ziele zu stecken und diese zu erreichen.. Ja ich bin sehr zielstrebig und daher kommt auch meine Disziplin und Motivation.
➡️ Meine challenge ab heute: gesund abnehmen! ➡️ Und das nicht weil zum neuem Jahr fast jeder diesen Vorsatz hat, sondern weil ich schon so viele diäten gemacht habe für #Wettkämpfe oder für bestimmte #shootings oder #Promotion jobs und der Körper sich weiter entwickelt... ➡️ somit muss ich nun erstmal eine neue geeignete und gesunde Variante für mich finden... ➡️ Im April ist wieder #FiboPower2018 und deshalb fange ich nun an mit meiner Diät, damit mein Körper genug Zeit hat. 🔛WER VON EUCH WILL AUCH ABNEHMEN❓Begleitet mich doch täglich und wir machen dies gemeinsam. ➡️ also via story und posts könnt ihr mich begleiten, ich freue mich auf jeden mitstreiter und interessante Gespräche. ➡️ nun geht's zu einem Kundentermin und danach zum Sport 💪 |
SandyMein Leben. Was mich wirklich beschäftigt. Die Wahrheit und Fragen an euch. Sowie hilfreiche Tipps! Archiv
Januar 2018
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