 ✨ #etwasDurch ... also gestern bis 4 ihr... Also heute 🤔 wach gewesen 😅 um 9 Uhr aufgestanden und brav ins Training gegangen ☺️☺️❗
➡️ ich muss gestehen das Training lief richtig gut 😍 ordentlich die Schulterpartie und die Arme trainiert mit @ramona_k_8(wischt nach links, da könnt ihr uns beide sehen) ➡️ MOTTO DES TAGES!!! ▶️ DURCHBEIẞEN 💪 😊 ➡️und ja..... Ich gestehe ich habe gestern gesündigt. Habe Radler getrunken... 😐 Naja aber dafür hab ich heute brav das Training durchgezogen und esse heute dafür weniger Kohlenhydrate 😉 ➡️ die challenge #speckstatus soll ja gesund bleiben und somit sage ich einmal im Monat Widder alle Speicher auffüllen. ☝️ das heißt nicht alles essen und übermäßig viel rein stopfen. Sondern essen worauf man unbedingt Lust hat, und bissal die Kohle oh ich Schrauben 👍🏻 ➡️ aktuelles immer in meiner Story, also leute #staytuned
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 Wusstest du, dass es nur eine bestimmte Zeit braucht, bis sich dein Körper an die neue Situation gewöhnt ❓
➡️ Der #innerSchweineHund kann echt gemein sein.😡🙄 ➡️ Alles was ihr tun müsst, ist 3 Wochen durchhalten❗☝️... Aber jede Diät und jedes Ziel ist anders... ➡️ Also kennt ihr diese Situation nach dem Sport? Dieses Gefühl wenn man wirklich was geschafft hat und sich dann einfach großartig fühlt 😍❓ ➡️ Versucht euch dieses Gefühl zu bewahren💪😊 ✨Also man sagt tatsächlich, dass ein Körper sich nach 21 Tagen an eine neue Situation gewöhnt. ➡️ Wenn ihr euch das großartige Gefühl bewahrt und mit viel Disziplin euer Ziel verfolgt ist es machbar. 👍🏻 ➡️Ich versuche euch mit meiner #speckstatuschallenge und motivierenden Texten, Tipps und Fotos zu unterstützen. 💪😊Gemeinsam schaffen wir das  🔸Mädels kennt ihr das, wenn ihr wieder feststellen müsst das die Hose durchsichtig ist❓
✨ Ganz im Ernst... Ich liebe @nebbia_oesterreich Gymwear, aber warum zum Teufel stellt man Sport Leggings her die durchsichtig sind? 🙄🤔 ➡️ heute mit @ramona_k_8 das gym aufgewertet 😅😂 wir hatten mega viel spaß. Habe so fitnessbänder zum testen bekommen und das war Mega lustig. Einiges dazu sehr ihr in der Story. ➡️ auch der aktuelle #speckstatus meiner challenge sehr ihr dort. Schließt euch gerne noch an. 3 Monate abnehmen.  ✨ Ich liebe es mir neue Ziele zu stecken und diese zu erreichen.. Ja ich bin sehr zielstrebig und daher kommt auch meine Disziplin und Motivation.
➡️ Meine challenge ab heute: gesund abnehmen! ➡️ Und das nicht weil zum neuem Jahr fast jeder diesen Vorsatz hat, sondern weil ich schon so viele diäten gemacht habe für #Wettkämpfe oder für bestimmte #shootings oder #Promotion jobs und der Körper sich weiter entwickelt... ➡️ somit muss ich nun erstmal eine neue geeignete und gesunde Variante für mich finden... ➡️ Im April ist wieder #FiboPower2018 und deshalb fange ich nun an mit meiner Diät, damit mein Körper genug Zeit hat. 🔛WER VON EUCH WILL AUCH ABNEHMEN❓Begleitet mich doch täglich und wir machen dies gemeinsam. ➡️ also via story und posts könnt ihr mich begleiten, ich freue mich auf jeden mitstreiter und interessante Gespräche. ➡️ nun geht's zu einem Kundentermin und danach zum Sport 💪  🔸Do think about important decision or do you just make decisions with your feelings❓
🔸and sometimes both ways don't give me a decision. And what's than❓what do you do in those situations ❓ 🔸🤣yesterday leg day = toady feeling like a grandmother, who walks like a zombie  ✨Also bin nun fertig mit Koch 😅und der Glühwein wirkt schon ganz gut 🙈 nun wird endlich gegessen. 😋👍
➡️ hab schon den ganzen Tag Kopfschmerzen 😐😑😤 selbst der Glühwein hat nicht geholfen.... ➡️ hoffe ihr hattet einen schönen Tag und wünsche euch nun noch ein schönes Fest🌲☃️ ➡️einmal brav wie Kinder sein, dann beglückt euch das Christkind auch fein 😂 #takeout  ✨ Ich habe gestern erst wieder gemerkt wie schön es ist wenn man sein Hobby ausüben kann und voll darin aufgeht 😍, dass fühlt sich so großartig an 😊
➡️KENNT IHR DAS? WAS IST EUER HOBBY ❓❓ ((☝️und... Es ist KEIN Pelz❗ES IST KUNSTFELL ❗❗)) -> weiter im Text: ➡️mal ganz abgesehen vom Sport, fotografiere ich einfach liebend gerne 📸 🤓 ich habe damals schon mit analogen Spiegelreflexkameras fotografiert und mein ganzes Taschengeld für Filme und deren Entwicklung ausgegeben 😅 auf meine erste digitale Spiegelreflexkamera habe ich lange gespart 🤑... Am liebsten hätte ich meine eigene Dunkelkammer gehabt 😢 hab nie eine bekommen... ➡️ Umso mehr freue ich mich wenn so tolle Bilder entstehen. Ein paar hab euch jetzt in einem Kalender zusammengetragen. 😊😊 ➡️ bei mir zuhause hängen auch viele meiner Fotos auf Leinwand gedruckt 😊 ➡️ WAS SIND EURE WÜNSCHE ZU WEIHNACHTEN, WAS ERHOFFT IHR EUCH UNTERM BAUM  ✨ soooo ich hab tatsächlich such dieses Jahr Plätzchen gemacht 😅 hab da so ne eigenkreation mit 3 Schichten 🤦🏼♀️ weil ichs wieder übertreiben muss😂 aber die sind sooo gut, dass ich sie jedes Jahr wieder mache❗achja und sie sind alles andere als lowcarb oder so 😅 🤣
➡️heute auch schon alles eine Woche eingekauft 😊👍 ➡️WAS GIBT'S BEI EUCH ZU WEIHNACHTEN  ✨ Es gibt einfach in dieser Jahreszeit nicht ht schöneres als dick eingepackt im Schnee spazieren zu gehen. (DAS IST KUNSTFELL!!)
➡️ umso mehr freue ich mich, dass meine neue tolle Jacke so schön warm hält 😍 nicht einmal war mir kalt❗ ➡️es gibt kein halt doch kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung... ➡️ apropos Kleidung.. WAS IST EURE LIEBSTE UND BESTE - > GYMWEAR❓❓ES GIBT SO VIELE... ABER NUR WENIGE DIE GUT AUSSEHEN und GUT SITZEN und das TRAINING UNTERSTÜTZEN. ➡️ freue mich über eure Meinung.😊😊  ✨ es ist ein Fach ein extremer Unterschied ob man mit Leidenschaft bei der Sache ist oder ob man es einfach machen muss...
➡️ deshalb habe ich mir vorgenommen zukünftig hauptsächlich das zu machen was mir wirklich Spaß macht 😊 ➡️auch wenn es ein härter Weg ist, werde ich es nicht aufgeben zu versuchen. ➡️ WAS TREIBT IHR HEUTE NOCH ❓❓ ➡️MACHT IHR EURE TÄGLICHE ARBEIT MIT LEIDENSCHAFT ❓❓ ➖ falls das überhaupt jemand liest was ich schreibe 😂 |
SandyMein Leben. Was mich wirklich beschäftigt. Die Wahrheit und Fragen an euch. Sowie hilfreiche Tipps! Archiv
Januar 2018
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