▶️GUTE VORBEREITUNG IST ALLES◀️ Es wird ein anstrengender Tag❓ Dann kann es Erfolgsunterstützend sein sich so gut wie möglich vorzubereiten. 🔝😎 ➡️ Ein großer Teil davon ist reichlich gestärkt an die Sache heran zu gehen‼️ ➡️ ja ja... Ok, 😒nun gibt es einige die frühstücken gar nicht ❌oder sind auf Diät💨, oder Bikini Wettkampf Athletinnen sagen ich kann auch ohne "Energie" die Bühne rocken...💃 ➡️ABER dennoch bin ich der festen Überzeugung, daß man gut und gesund gestärkt mehr bewirken kann da man fitter ist, auf Hochtouren 💯 denken kann und einige Zeit sich nicht um Essen kümmern muss. ➡️ Volle POWER voraus 💪 😏 ➡️ außerdem denke ich das wenn man ein mega leckeres Frühstück hat, gleich gut gelaunt in den Tag startet 😊👌 ▶️ also habe ich dieses neue Experiment gewagt und für #Mega pornorös #genial #geil #leckerbefunden 😍 die Konsistenz ist eine #halfbacked🍪oder brownie 🍫und die helle Schicht Mega fruchtig 😏🍇 REZEPT GEWÜNSCHT, dann einfach weiter lesen:... Sweet potato raspberry brownie Kuchen 😅
1. Schicht: 60g sweet potato powder 10g coco Schoko whey 10g Backkakao 14 Flavdrops mousse chocolate (Werbung @womensbest 110g skyr 20g geriebene Mandeln 3g Backpulver 20g xucker 20g Schokodrops geschmolzen 25g mandelmus 100g apfelmus Kokosöl 2.Schicht: 15g vanilla whey ( Werbung @womensbest.de ) 20g weichweizen Grieß 300g skyr 20g @womensbest.de raspberry pancake pulver 15g xucker 9 Flavdrops Stevie raspberry 15g Puddingpulver 5g Backpulver Alle Zutaten für die erste Schicht zusammen rühren, in eine mit Kokosöl gefettete Form geben. Ca. Eine Hand voll vom Teig auf die Seite legen. Alle Zutaten der zweiten Schicht in eine neue Schüssel geben und verrühren. Auf die 1. Schicht im die Form geben und glatt streichen. Dann ein paar Brösel von der übrigen 1. Schicht mit Abständen drauf geben und zum Schluss ein paar Tk Beeren dazwischen verteilen. Alles bei 175 Grad für 40 Minuten in der den Ofen
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SandyGerne lasse ich euch an meinen Kreativen-Back- & Koch-Ideen teilhaben. Archiv
Januar 2018
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