Viel Schweiß bringt viel??

Wirklich, ich war erst erfolgreich beim Sport wenn ich schwitze ❓
Nein... Natürlich kommt es drauf an was dein Ziel beim Sport ist, wenn du viel schwitzt musst du danach deinen Elektrolyt-Haushalt wieder auffüllen um deinen Körper die notwendigen Mineralien und Nährstoffe wiederzugeben...

Beim Krafttraining kommt es auf die Intensität des Trainings an, wenn der Muskel brennt wird er gezwungen mehr als sonst zu schaffen, diesen Anstoß benötigt er um zu wachsen 💪 😊

Beim Ausdauersport steigt der puls und es ist normal das der Körper sein Kühlsystem anschmeist.
Also gebt alles, geht an eure Grenzen und dann wisst ihr dass das Workout erfolgreich war ☺️😉
Mein Tag war heute echt ansprechend.. Körperlich wie geistig deshalb bin ich für heute raus 

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