💜🖤❤️Happy-Wonder-Color-Cake❤️🖤💜 ▶️enjoy life and feel the passion. The World can be so colorful and bright, you only have to open your heart for it❗ ➡️Manchmal sind es viele Kleinigkeiten auf die man achten muss um zu sehen, was der Weg für einen bereit hält. ☝️ ➡️ heute hab ich wohl schlaubi Schlumpf mit eingebacken 😅😜 ➡️happy Tuesday ihr Schlaubis Ich zieh mir nun erstmal diesen geilen low carb 🧀 🍇Cheese-Berry-Cake 🍰 rein . Für das Rezept einfach "weiter lesen"
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➡️Wie gerne ich diese Leckerbissen jetzt hätte 🙃 dies war wieder ein Experiment von mir, welches gelungen ist. ➡️ ABER HEUTE IST ES SOWEIT 😍 kurze Pause von der Diät und einfach mal essen worauf I h Lust hab. CHEATEN ➡️von @womensbest.de gut ausgestattet mit lauter tollem Gym Food, Snacks und Shakes 🍲 😍 Kann ich dann wieder gut in die Diät starten 😊 ➡️So ihr Sportverrückten, das Event gestern war Mega!! Ich hoffe auf eine Wiederholung 2018 ➡️ansonsten sieht man mich nächste Woche in Köln und dann wieder auf der FIBO2018 ▶️FOOD-TIME-MANAGEMENT◀️ Wann sollte ich was essen❓ 🔙Grundsätzlich sagt man ja, wenn man Hunger hat.. Diese Aussage ist jedoch der heutigen Zeit absolut falsch ‼️ ➡️Natürlich sollte man auf seinen Körper hören 👂. Aber das heutige Hungergefühl ist ein GEWOHNHEITS-LUXUSGEFÜHL. ➡️ Ständig und überall, könnten wir essen. ➡️ doch wann ist es wirklich wichtig ❓ Meine Ansicht: ⚫💛OHNE FRÜHSTÜCK NICHT AUS DEM HAUS💛⚫ Wenn ich morgens gut gestärkt in den Tag starte, habe ich tagsüber kaum ein Hungergefühl und somit keine FRESSLUSTANFÄLLE. ➡️ Jedoch muss das Frühstück auch die richtigen Nährwerte enthalten. ➡️➡️Ein NIEDRIGER GLYKÄMISCHER INDEX ist hier für mich entscheidend. ➡️ Ein Beispiel für mein Frühstück sind diese leckeren ❤️CINNAMON ROLLS❤️ 😋 Wollt Ihr das Rezept, dann lest hier weiter: ♥️🍓 GELÜSTE VS DIÄT 🍓♥️ Wieso steht hier 🆚 ❓❓ #creativecooking Wenn man sich genauer mit Makronährwerten und den verschiedenen Lebensmitteln beschäftigt, kann man auch in der Diät seinen Gelüsten nachgehen. 👌 ➡️ Natürlich in Maßen und nicht in Massen🔚😅 ♥️♥️ich liebe es zu experimentieren 😊 und wenn das Experiment auch noch EXTREEEEM gut schmeckt, bereichert mich das den ganzen Tag 🙃 ➕ WEITERER PLUSPUNKT: es macht auch viiiieeelll satter❗, als wenn ich jeden Tag das gleiche banale Frühstück zu mit nehme. ➡️ Für alle die es nicht so mit dem kreativen Backen /Kochen haben, gibt es ja zum Glück viele Rezepte zum nach machen. 😊 ♥️🍓hier gab es süße Zimt Bagels mit Vanillequark und Erdbeeren 🍓♥️😍👌 so gut. REZEPT gewünscht ❓🙃 😱⚠️KREATIVER ANFALL⚠️😱 .. Es hat mich gepackt und los gings.. Entstanden ist dieser mega leckere: KÄSE-BEEREN-KUCHEN Oh oh oh.. Bitte.. Wie geil ist der denn 😍 Zum Glück habe ich mir das Rezept aufgeschrieben💪 😅 ➡️manchmal bin ich so im Creativ-Flow, dass ich einfach drauf los backe und danach gar nicht mehr weiß was ich da alles zusammen gemischt habe. 😂 🔛ganz ala "↘️BACKE BACKE KUCHEN, SANDY REDPEARL HAT GERUFEN↙️" 🔛 Der Kuchen macht extrem satt!!!👌 Was perfekt für die Diät ist 👍 💜366 kcal, 40g Kh, 5g F, 40g E💜 Also meine lieben Schlemmer-Mäulchen 😉 haut rein, Diät kann ich lecker sein❗ |
SandyGerne lasse ich euch an meinen Kreativen-Back- & Koch-Ideen teilhaben. Archiv
Januar 2018
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