 Noch auf der Suche nach einem lowcarb, diätgeeignetem Rezept für Nachos mit Dir❓😍
Kommt schon, wer snackt denn nicht gerne❓😉 Egal ob auf der Couch, im Kino oder einfach für unterwegs ooooder wenn ihr verdammt nochmal Bock habt auf Nachos mit Guacamole 💚💚 Ihr müsst das ausprobieren 😁 ich steh total drauf 😍 (Sorry wegen der schlechten Bildqualität,.. Handy in Reparatur)
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 ▶SCHÖNHEIT IST NICHT WICHTIG◀
Oder doch❓oder was bedeutet es schön zu sein ❓ Ich bin wie immer ganz ehrlich zu euch: Schönheit kann einen VORTEILE, aber auch ganz schöne NACHTEILE einbringen. Ihr seid schön wenn ihr euch glücklich fühlt und gesund seid und euch durch Sport und gesunde Ernährung etwas Gutes tut. Denn dies wirkt sich auf die Haut aus☝ So auch mein heutiger Snack 😂 NICHT SCHÖN ABER SAU LECKER❕😍 Auch das Foto ist dank meines Ersatzhandy Nicht so toll 😒 entschuldigt Bitte. Ausprobieren lohnt sich. Habt ein schönes Wochenende meine hübschen. Biskuit Pancake:
Der schnellst und einfachste Kuchenbiskuit zum Frühstück ❓ Die Konsistenz ist der Hammer 😍 Wenn du das ganze dann noch mit Quark oder frischkäse bestreichst, mit Obst belegt und 0kcal Soßen verziehrst, schmeckt das wie ein Biskuit-Kuchen /-Rolle. MÜSST IHR AUSPROBIEREN! REZEPT: - 200ml eiklar, richtig steif schlagen -Dann kurz 25g shredded oats und 30g whey einrühren. -nach belieben auch Flavdrops hinzufügen. -Ab in die Pfanne mit Kokosöl auf niedriger Temperatur ausbacken. Vorsichtig wenden! Mega geil wie ein Kuchen oder biscuit Boden 😍  STARTKICK IN DEN TAG
In der Diät trotzdem Gelüste stillen❓ Grade in der Diät ist es ja schwierig auf das zu verzichten was man so gerne essen würde.... Deshalb hilft mir mein kreatives backen... Ich stehe ja so auf das Zeug vom Bäcker 🤤🤤🤤 egal was.. 😐 Ich versuche es dann immer in "clean" also Diät geeignet nach zu backen. 😁 So wie dieser Plunder. 🔸Und wenn ich damit in den Tag starte gibt's ne Portion gute Laune gratis ☺️👌👍🏻❗ Da stehe ich sogar lieber früher auf um noch schnell etwas zu zaubern. Auch hier ist es wie mit dem Körper, irgendwann lernst du deinen Körper mehr und mehr kennen.. Beim backen ist es auch ausprobieren und nach na Zeit weißt du einfach wie es laufen muss. 😉 Habt nen tollen Tag. #staytuned für mehr ehrliche Tipps, Meinungen, Motivation und Unterstützung beim Abnehmen in meiner derzeitigen #speckstatus challenge. (schaut in meine Favorit-Storyim Profil für mehr Informationen. ) Ich hab heute um 13 Uhr nen wichtigen Termin 🙈 Rezept .....  WENN SICH DAS FRÜHSTÜCK NICHT NACH DIÄT ANFÜHLT❗
✨ ist dies nicht der perfekte Start in den Tag ❓ 🔸In meiner Diät soll es nicht so ablaufen wie in meinen bisherigen.. 🔸immer wieder lief es darauf hinaus einen Makronährwert sehr stark oder fast auf null zu drücken. 🔸diesmal ist es mein Ziel gesund anzunehmen und versuche das was ich normal esse einfach zu optimieren 😊 ➡️ so wie diese geilen Brötchen 😍👌sie schmecken echt gut und die Konsistenz ist super... Allerdings versuche ich das Rezept weiter zu optimieren um noch bessere Makros zu bekommen. Unten findet Ihr den jetzigen Stand:  ▶️POST WORKOUT FOOD◀️
✨ Hunger nach dem Training. Aber was essen❓ ➡️der Körper benötigt nach dem Training Nährstoffe die bei der Regeneration und in einer Diät bei der Fettverbrennung unterstützen. ➡️ Protein, Ballaststoffe, gesunde Fette und Vitamine bieten sich sehr gut an, wie auf diesem Foto zum Beispiel durch Avocado 🥑 mit Zitrone 🍋und Pfeffer, Eiklar-Spiegelei und etwas Frischkäse. ➡️ absolut #speckstatus geeignet ☝️  ✨ haha, so geil und Diät geeignet 😍❗☝️
➡️ ich backe ja recht gerne und kreativ 😊 ➡️ unter einen Post hatte ich mal gefragt was ihr euch so wünscht... Die liebe Pia hat sich Vanille und weiße Schokolade gewünscht. ➡️ ➡️ also für @pianiedermeier made by @sandy_redpearl darf ich die geilen VANILLA-CHOC-DREAM Muffins vorstellen ☺️☺️ ➡️ diese sind auch absolut #speckstatus challenge geeignet ☺️👍🏻 ➡️ WER WILL DAS REZEPT❓ ... einfach auf "weiter lesen" drücken.  ▶️DIET-FOODPORN BREAKFAST❓◀️
✨ yes, because it's very simple 😊 Just look at the following recipe and try it tomorrow: - 100ml the white from the egg - 50g shredded oats - 40g whey (I took vanilla whey @womensbest) - 50ml milk or water Mix all ingredients to get a cream and bake it in a pan on a low heat. Than put apple slices on the top of the pancake 🥞 After a WHILE change the side in the pan. Topping cinnamon and maple syrup. ➡️ tadaaaa... Ready to eat. ~ 413 kcal, 40g carbs, 7g fat, 48g protein 😅 I ate the half in the morning and the other half for my second breakfast 😆 ➡️ you can part this ingredients for a smaller one. |
SandyGerne lasse ich euch an meinen Kreativen-Back- & Koch-Ideen teilhaben. Archiv
Januar 2018
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